A vegades hom mira al seu voltant i només hi veu grans nuvolades que creixen amb el pas del temps, sent que la tempesta no tan sols no s’acaba, sinó que amenaça calamarsa. En aquestes situacions es fa difícil aixecar el cap amb un somriure als llavis, amb ganes d’afrontar nous reptes i amb la il·lusió necessària per a compartir bones estones amb les persones de l’entorn.
Tenim dret a defallir i també tenim dret a demanar ajuda, a escoltar, expressar i recollir els sentiments que viatgen pel nostre interior, així com també als símptomes que el nostre cos manifesta. El camí vers la recuperació de l’estat d’ànim i de la nostra salut en general passen pel fet d’aprendre a respectar-nos, valorar-nos i estimar-nos.
Aquest treball personal ens beneficia a nosaltres mateix@s i també a totes aquelles persones que formen part del nostre dia a dia.
En un any com el que estem passant només cal observar la mirada cansada i trista de persones conegudes i desconegudes. Davant de l’imprevisible ens caldrà, tant a nivell individual com a nivell social, coratge i empenta per continuar enfilant muntanya amunt fins que puguem veure un paisatge més nítid, més clar, més ampli. Per tal d’aconseguir-ho ens caldrà aprendre a automotivar-nos amb iniciatives creatives que ens animin: escrivint-nos i dedicant-nos versos de colors, cantar cançons que ens alegrin el cor, omplir les llars de balls improvisats, regalar-nos acudits, jocs, rialles i somriures diaris, enviar-nos petons i abraçades a dojo, oferir-nos orelles i un cor ben gran disposat a escoltar, acollir, acompanyar i abraçar cada pensament, cada sentiment, cada paraula positiva i cada acció que fem a favor nostre i dels altres, ampliar l’autoconeixement i la capacitat de gestió de les nostres emocions.
Serà important estar disposats/des a assolir nous aprenentatges per tal de tenir cura de nosaltres mateix@s d’una forma sana i responsable, des de la comprensió mútua i l’estimació que com a éssers humans ens mereixem. I sobretot, sobretot, mantenir sempre la confiança que després de la nit ve el dia i que l’escalf del sol s’obre camí entre les boires per arribar fins a aquells cors desitjosos d’aprendre a estimar-se i a estimar. Això sí, acompanyada del compromís de descobrir i oferir el millor de nosaltres sabent que les nostres aportacions seran úniques i valuoses.
Si us cal ajuda per treballar aquests o altres aspectes que us preocupin podeu contactar amb:
Mercè Clos Muntsant
Psicòloga Col.7889
667289012