La travessia realitzada al llarg de l’any 2020 no ha estat precisament un camí planer. Ens hem trobat enmig d’un corriol estret, ple d’abruptes roques i esbarzers amb els que ens hi hem ensopegat de forma inesperada. En l’ambient d’aquest mes de desembre es respiren ganes de girar el darrer full del calendari d’enguany. Hi ha diverses sensacions que desitjaríem poder deixar enrere com ara la incertesa, la impotència, la por, la tristesa, la soledat, la decepció i l’esgotament per una situació que s’ha anat perllongant fins arribar a aquestes festes nadalenques d’aire enrarit per les circumstàncies. Potser ens caldrà fer una pausa, com fan els alpinistes en els camps base dels pics més alts de les muntanyes per tal de donar temps al cos i a la ment per aclimatar-se.
Mantenir la nostra salut emocional en forma passa, en primer lloc, per fer-nos conscients dels sentiments i pensaments que s’han anat coent dins nostre durant tot aquest temps, les emocions que ens generen i si ens veiem amb la força de poder-les gestionar d’una forma sana i satisfactòria. A vegades cal la valentía de fer un nou pas endavant i optar per demanar l’ajuda de professionals. Pel que fa al meu plantejament, el que us puc oferir, partint de la comprensió de la vostra situació concreta, són eines que contemplen la possibilitat de:
- Trobar estratègies per poder digerir les vivències que se us facin dures
- Deixar enrere càrregues feixugues innecessàries
- Replantejar motius que us il·lusionin i donin sentit a la vostra vida
- Connectar amb els vostres desitjos i somnis, amb les ganes de viure moments que us facin vibrar, que us permetin gaudir
- Aconseguir diferents fórmules per poder carregar les piles i fer front als nous reptes que se us presentin amb força i creativitat
- Sentir-vos acompanyats/des en els moments difícils
- Despendre-us de pors
- Fer el dol per la pèrdua de persones estimades
- Creure en vosaltres mateix@s i les possibilitats de canvi en positiu tan en vosaltres com en relació amb les persones que formen part del vostre dia a dia
- Potenciar el pensament constructiu davant de les adversitats
- Deixar enrere les nuvulades fosques dels pensaments negatius i ampliar la mirada sobre el paisatge de la realitat que us envolta
- Descobrir noves possibilitats de gestionar les vostres vivències i emocions d’una forma més eficaç i gratificant
Sempre treballant des del meu màxim respecte, estimació i agraïment per cada una de les persones que dipositeu la vostra confiança en mi.
Un petó per a tothom carregat dels millors desitjos per aquestes festes de nadalenques i un brindis ple d’energía positiva per un feliç 2021!!!
Mercè Clos Muntsant
Psicòloga Col.7889
667289012
merceclosmuntsant.blog
667289012