Constantment els mitjans de comunicació ens aconsellen que podem fer per trobar-nos millor amb un bombardeig publicitari de cremes, tractaments, moda, etc.
Quant més comprem, més augmentarem el consum, però no canvia res; continuem igual d’enfadats, de descontents i d’infeliços. Busquem la felicitat i no la trobem; potser per uns moments aconseguim sentir-nos en aquest estat però no dura gaire.
Aquesta sensació jo la he experimentat, i os puc dir que és una tortura. Busquem aquesta felicitat fora de nosaltres i us puc garantir que fora no la trobareu.
El procés de trobar la felicitat comença a dins nostre. Aprofita qualsevol moment per estar amb tu mateix i gaudir del silenci, d’una brisa d’aire al teu balcó o a la teva terrassa, o passejant a prop del mar o d’un riu. Mira de buscar estones amb tu mateix i adonar-te del teu funcionament, de com et trobes emocionalment, de si estàs trist, content, melancòlic, enfadat, o ple de ràbia. Quant les trobis no vulguis apartar-les, tot el contrari, has de sentir-les i acceptar-les sense cap judici i deixar-les volar. Quan aprenguis a fer això coneixeràs què és la pràctica de la MEDITACIÓ.
Amb la Meditació he après a viure el present sense cap expectativa. Estic aquí i ara es el meu moment. He aconseguit valorar el que tinc i el que em rodeja, i he après, també, a entendre millor a les persones.
La meditació és el medicament més econòmic i sense efectes secundaris negatius.
S’ha pogut veure en un escàner del cervell que a les persones que, practicant la meditació, aquesta actua directament als centres de percepció del dolor i així s’aconsegueix dormir millor i tenir un benestar emocional, augmentar la memòria i baixar els nivells d’estres.
No és complicat, és com tot, COMENÇAR i deixar que experimentem . Mica en mica el silenci ens ajuda i s’arriba a trobar moments de relaxació i pau.
Recomano, si teniu nens petits, que els ensenyeu a meditar. Que vegin com ho feu vosaltres encara que s’aixequin i no estiguin quiets. Mica en mica, per a ells serà una cosa normal i en moments d’angoixa podeu explicar-los que la Meditació els pot ajudar. Tenim que deixar-los que coneixin les seves emocions i a aprendre a gestionar-les, aconseguint així un millor rendiment en tots els àmbits.
Vivim una vida on cada vegada els adults, els adolescents i els mes petits estem més estressats i mes infeliços, i tenim que aprendre a viure amb tranquil·litat i amb molt d’amor.
Les malalties cada vegada en són més i no parem de medicar-nos per tot. Els estats mentals són molt sovint el motiu de baixa autoestima, de l’inconformisme, de la rivalitat, de les enveges de l’odi, etc.
Amb la pràctica de la Meditació aconseguiràs ser més feliç i et mantindràs més jove.
Tots els dilluns ens trobem, un grup de persones, i practiquem aquest art de la Meditació. Si t’animes a fer un canvi i vols més informació truca’m.
Anna Solé
600919763