Sigues llum és un retir de dos dies, especial per a tothom que vulgui trobar calma en l’interior.
El fem tres professionals en naturopatia, alimentació, ayurveda, ioga i meditació.
Truquem i parlem!!
EL RETIR
El preu del retir és en règim de pensió completa, que inclou els tres àpats: esmorzar, dinar i sopar (amb opció vegetariana), allotjament en habitació compartida(**), també podrem fer ús de les instal·lacions i zones comunes i un bufet lliure les 24 hores d’infusions, cafès, fruita fresca i dolços.
Les habitacions disposen de clau per poder-les deixar tancades quan estem a fora fent les activitats.
(**) Si tens alguna necessitat especial a l’hora de dormir pots reservar una habitació individual (suplement de 22 €), comunica’t amb mi en el moment de fer la inscripció i ho gestionarem.
HORARI D’ACTIVITATS DE L’ESTADA:
DISSABTE 15 /03
11:00 h: Arribada i allotjament a l’estança.
12:00 h: Pranayamas i mudres.
12:30 h: Passeig conscient per la natura.
14 h: Dinar de benvinguda. (**)
15 h: Descans.
16 h: Ioga.
18:00 h: Taller de cuina.
18:15 h: Berenar.
19 h: Cant de mantres.
20 h: Meditació.
21 h: Sopar.
(**) Us convidem a dinar amb una degustació de plats variats i adequats a totes les necessitats…
DIUMENGE 16 /03
8:15 h salutacions al sol i meditació d’agraïment.
9 h: Esmorzar.
10 h: Gaudeix de l’entorn amb una ruta circular.
11 h: Meditació al mig del bosc.
12 h: Cuina.
13 h: Fusionem ioga i mantres.
13:30 h: Endreça de les nostres pertinences.
14 h: Dinem
15 h: Acomiadament amb bany conscient.