Contacta amb nosaltres. Clicka aquí

La tardor és una època de transició i canvis, d’introspecció, de començar a recollir-se i preparar-se per l’hivern. Els dies s’escurcen i les hores de llum cada vegada són menys, fet que ens fa estar més tristos, melancòlics i amb poca energia. Moltes vegades també ve acompanyada de cansament, apatia, falta de ganes i motivació.

 

Les circumstàncies que ens acompanyen aquests dies amb la catàstrofe viscuda amb la Dana no ens ajuda a estar millor. Potser et sents encara més trist, impotent, amb dificultats de concentrar-te o pensar en una altra cosa, aclaparat/da per tota la informació que reps per tots costats.

 

A ésser fisioteràpia et podem ajudar a reequilibrar i regular el teu sistema nerviós.

Com pots saber si el teu sistema nerviós està alterat i en alerta constant?

• Tens insomni o dificultats per
• Et costa concentrar-te
• Pateixes ansietat o depressió.
• Tens estrès crònic.
• Pateixes algun tipus d’alteració digestiva. (restrenyiment, diarrea, colon irritable, mala digestió, reflux/acidesa, dolor abdominal…)
• Et fatigues amb facilitat i et sents cansat/da tot el

 

Treballem amb diferents tècniques per activar, estimular i reequilibrar principalment el

sistema nerviós autònom.

 

• A través de diverses Tècniques Manuals treballem el teixit fascial i el nervi vague, grans implicats en la regulació del sistema nerviós autònom.
• Som especialistes en Somatitzacions, entenem com s’expressen les emocions a través del cos i detectem quins símptomes et poden estar
• Treballem diferents tècniques respiratòries per alliberar el diafragma. Utilitzem exercicis de respiració conscient, relaxació i connexió amb el cos, per activar el sistema autònom parasimpàtic, el sistema que ajuda a recuperar la

 

• Disposem de tecnologia de Neuromodulació No Invasiva Nesa que a través de microcorrents readapta el sistema nerviós autònom.
• Sempre ens ajudem d’exercici terapèutic i el moviment per alliberar les tensions, començar a escoltar-nos i posar atenció en com ens sentim i allò que ens transmet el nostre

 

Ara et proposem un senzill, però potent exercici perquè en el teu dia a dia puguis trobar un instant de pau i calma.

 

• Busca un moment i lloc on puguis estar tranquil/a, sense distraccions ni interrupcions. Quan et poses al llit per anar a dormir pot ser un bon moment. També t’ajudarà a relaxar-te i conciliar més fàcilment el
• Posa atenció a la teva respiració. Primer només observa-la, com és, cap a quina zona del cos va l’aire, si entra poc o molt, a quin ritme, a quina
• Sent el recorregut que fa l’aire quan entra pel nas, per la tràquea, com s’omplen els pulmons. I com surt fent el recorregut
• Concentrat en l’aire que va entrant i sortint del cos, i deixa’t portar per les sensacions que et desperta, sentint la onada que es produeix durant la respiració.
• Si sents que els pensaments apareixen i ja no saps com estàs respirant, no et preocupis, és normal, el cervell sempre està molt actiu!
• Torna a centrar-te, escoltar i sentir la teva respiració totes les vegades que faci falta. Espero que aquest petit exercici t’ajudi a tornar a centrar-te en tu i estar en

Si vols saber més i que t’ajudem a reequilibrar el teu sistema nerviós no dubtis a consultar-nos!