El dolor d’esquena és una de les principals causes d’atenció mèdica. Una de les causes més comunes de dolor d’esquena és la postura, la postura tant en treballar, com en estar asseguts, però també en dormir.
Una persona passa aproximadament una tercera part de la seva vida en llit, així que triar el matalàs adequat és molt important. Si en aixecar-se del llit hi ha dolor, això pot ser un indicador que el matalàs no és adequat per a aquesta persona.
El matalàs té una vida útil d’entre 8 a 10 anys. El matalàs ha de ser ferm, els matalassos molt suaus, encara que són còmodes, no són bons per a l’esquena perquè no donen el suport adequat a la columna.
Perquè el matalàs tingui un desgast parell cal girar-lo cada 2 mesos.