Benvolgut/da:
Sabies que als pensaments i a les emocions ens agrada fluir?
De cada un de nosaltres en pots extreure algun aprenentatge i, per tant, es bo que ens donis veu de manera que et puguem transmetre el missatge o missatges que et portem.
Som formes d’energia, per tant, també ens pots potenciar en la mesura que puguis descobrir en nosaltres el nostre poder constructiu, per exemple, contribuint de forma positiva a la teva salut, mentre et donem força per seguir endavant, ganes de viure, creativitat, motivació, nous coneixements i/o capacitat per compartir estima i altres sensacions boniques també amb altres persones.
Ara bé, no ens agrada estancar-nos ni quedar-nos empresonats per cap ment. Si veus que et quedes enganxat a nosaltres deixa’ns anar abans que se’t formi una boira espessa que pugui acabar envaint i ofuscant la teva ment i/o minant la teva salut.
A vegades les persones lliureu autèntiques batalles mentals donant força a diferents veus que hi ha dins vostre, enredant-vos de tal manera que acabeu creant bucles a partir de cabòries, cavil·lacions, preocupacions amb més o menys fonament que, per una banda, us omplen el cap i, per altra banda, sacsegen el cor amb sensacions i emocions que desencadenen una allau de reaccions en el vostre cos que no sempre és saludable.
Pensaments i emocions et saluden, fins aviat!
Quan la persona entra en bucle de forma persistent i perllongada en el temps, la boira cada cop pot ser més espessa i el cos pot fer eco de la tempesta interior a través de diferents simptomatologies.
Aleshores pot ser d’especial interès un bon auto coneixement, així com gaudir d’eines i estratègies per gestionar la situació de la millor manera possible. Entrenar la ment en aquest sentit pot ser una bona opció pot ser fer una adequada prevenció per tal de preservar i tenir cura de la nostra salut.
Per a seguir llegint pots clicar al següent enllaç:
https://merceclosmuntsant.blog/2024/01/22/tertulia-mental/
A merceclosmuntsant.blog podeu trobar informació sobre la Consulta de Psicologia i articles fruit de pensaments i experiències personals i professionals que poso al vostre abast per si us ve de gust llegir, per si us aporten quelcom positiu i/o una oportunitat de reflexió constructiva.
Gràcies per la vostra lectura.
Consulta de Psicologia Mercè Clos Muntsant.